CAU-Fitnessbox Lünen: CrossTraining & RehaSport für ganzheitliche Fitness »

3 Monate Probeabo: Teste CrossTraining ohne Risiko!

CAU-Fitnessbox:
CrossTraining-Kurse in kleinen Gruppen, große Erfolge!

Erlebe intensives Training mit maximal 10 Teilnehmern und individueller Betreuung.

Montag:	Dienstag:	Mittwoch:	Donnerstag:	Freitag:	Samstag:	Sonntag:
07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In	07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In	07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In	07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In	07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In	07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In	07:00-21:00 MEGA-Box Self-Check-In
	07:00-08:00 Cross-Training	07:00-08:00 Ergo-Fit	07:00-08:00 Cross-Training	07:00-08:00 Cross-Training	09:00-10:00 Team-Training
				08:15-09:00 Rehasport	10:00-10:30 Yogility
16:00-17:00 Cardio-Fit	15:00-16:00 Cross-Kids		15:00-16:00 Cross-Kids: Juniors
17:00-18:00 Cardio-Fit	16:00-17:00 Cross-Kids	16:00-17:00 Cross-Training		15:00-16:00 Cross-Kids: Minis
18:00-19:00 Cross-Training	17:30-18:30 Cardio-Fit	17:00-18:00 Cross-Training		17:00-18:00 Cross-Training
19:00-20:00 Cross-Training		18:00-19:00 Ergo-Fit	18:30-19:30 Cross-Training
		19:00-20:00 Cross-Training

Nur bei Kursen auf! Ab 3 Teilnehmern geht’s los. Einfach in der App anmelden.

Kurs-Programm

Cross-Training 12x Woche

Bist du bereit, alles zu geben? Dann ist CrossTraining genau das Richtige für dich! Bei uns springst du, wirfst, stemmst, ziehst, läufst und trägst. Das ist CrossTraining in seiner reinsten Form!
Egal ob Anfänger oder Profi: In unseren CrossTraining-Kursen findest du genau das Training, das du suchst.
Von Turnen über Cardio bis hin zum olympischen Gewichtheben: Wir bieten dir alles, was du für ein effektives und abwechslungsreiches Training brauchst.
Unsere Workouts sind fordernd und machen Spaß! Wir setzen auf die Vielseitigkeit des CrossTraining und fordern uns gegenseitig heraus, unsere Grenzen zu überschreiten.
Ja, es wird anstrengend! Aber das ist es wert. Du wirst schnell merken, wie dein Körper und deine Leistungsfähigkeit sich verbessern.

Cardio-Fit 3x Woche

Du willst deine Ausdauer verbessern, ohne schwer zu heben oder komplizierte Übungen zu lernen? Dann ist unser Cardio-Fit Kurs genau das Richtige für dich!
Bei uns dreht sich alles um einfache, aber unglaublich effektive Workouts. Mit der CrossTraining Methode trainierst du deine Ausdauer auf spielerische Weise und verbesserst gleichzeitig deine Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Unsere Workouts sind so gestaltet, dass du in der richtigen Trainingszone bleibst. So trainierst du effektiv und vermeidest Verletzungen. Maximalkraft oder komplizierte Technik sind in diesen Kurs nicht wichtig.

Team Training 1x Woche

Lust auf ein tolles Workout mit anderen CrossTraining-Fans? Dann komm samstags zu unserem Team-Workout!
Gemeinsam schwitzen und Spaß haben: Bei uns erlebst du Arbeitsteilung mit großem Spaßfaktor. Die Workouts sind leicht und für alle Level geeignet, so dass jeder mitmachen kann. Du trainierst in Teams von 2 bis 3 Teilnehmern. Die Teams werden vor Ort zusammengestellt, so lernst du neue Leute kennen und erweiterst deine CAU-Fitnessbox-Community.

Kids Fitness 4x Woche

Dein Kind liebt Bewegung? Dann ist unser CrossTraining für Kids genau das Richtige!
Bei uns lernen Kinder spielerisch die Grundlagen des CrossTraining. In einer spaßigen Umgebung entwickeln sie wichtige Fähigkeiten wie Teamgeist, Disziplin und Selbstvertrauen.
Unsere erfahrenen Kindersport-Trainerin gestalten jede Stunde abwechslungsreich und spannend. Die Kinder werden in spielerischen Workouts und Aktivitäten herausgefordert, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern.
Sicherheit und Wohlbefinden stehen bei uns an erster Stelle. Die Übungen sind an das Alter und die Fähigkeiten der Kinder angepasst.

Ergo-Fit 2x Woche

Im Ergo-Fit Kurs liegt der Fokus ganz auf den Ergometern: dem Rudergerät, dem Ski-Erg und dem Air-Bike. Hier wird in intensiven Intervallen trainiert, um Kalorien effektiv zu verbrennen und die Ausdauer zu verbessern. Diese Einheiten bieten nicht nur eine herausfordernde Workout-Option, sondern auch eine willkommene Abwechslung von den regulären CrossTraining-Workouts. Es ist die perfekte Gelegenheit, sich zu erholen, während du gleichzeitig deine Ausdauer stärkst und deinen Körper herausforderst. Also schnall dich an und mach dich bereit für eine energiegeladene Session, die deinen Puls in die Höhe treibt und dich zum Schwitzen bringt!

MEGA Box 80x Woche

Du kannst unsere Fitnessbox täglich auch außerhalb unseres Kursprogrammes für dein eigenes Training nutzen. Unser Equipment steht dir von morgens bis abends zur Verfügung, damit du dein individuelles Training absolvieren kannst. Nutze die Zeit, um gezielt an deinen Schwerpunkten oder Schwächen zu arbeiten.

Wichtiger Hinweis: Es erfolgt keine Bereitstellung von Personal und Betreuung.

Mit 40 Jahren auf dem Buckel dachte ich, der Zug der Heldenreisen und Fitnesswunder sei abgefahren. Falsch gedacht! CrossTraining hat mich eines Besseren belehrt. Die Workouts sind zwar fordernd, aber abwechslungsreich und skalierbar. Die Community ist der Hammer! Hier schwitzt, kämpft und feiert man zusammen. Klar, der Preis ist happig. Aber hey, man gönnt sich ja auch was Gutes!

Christopher

Als absoluter Fitness-Neuling war ich anfangs etwas skeptisch. CrossTraining – das klang nach knallhartem Training nur für Profis. Weit gefehlt! Dank des 3-Monats-Tickets konnte ich selbst erleben, was es mit dem Hype auf sich hat. Klar, es ist teurer als ein Fitnessstudio. Aber die Investition lohnt sich! Die kompetente Betreuung durch die Trainer und die tolle Community sind ein klarer Mehrwert.

Sebastian

Loading...

CAU-Fitnessbox: Dein Tor zu grenzenloser Fitness und ständiger Weiterentwicklung!

Tauche ein in eine Welt voller Abwechslung und erlebe Workouts, die dich an deine Grenzen bringen! Bei Crosspandables investieren wir mit Leidenschaft darin, deine Stärken zu entfesseln und gemeinsam an deinen Schwächen zu arbeiten. Unser Ziel ist es, dir nicht nur die richtige Technik beizubringen, sondern sie ständig zu verfeinern, damit du kontinuierlich über dich hinauswachsen kannst. Lass uns gemeinsam die Faszination für CrossTraining entfachen – eine Leidenschaft, die nicht nur unsere, sondern auch deine Grenzen sprengen wird!

Coaching

Für uns steht die Qualität der Betreuung im Mittelpunkt unseres Coachings. In unseren Kursen wird jeder Schritt sorgfältig begleitet, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst. Unsere Kurse sind durchstrukturiert und umfassen alles, von einem gründlichen Warm-Up über spezifische Technik- und Kraftteile bis hin zum hochintensiven WOD (Workout of the Day). Unsere Coaches sind stets an deiner Seite, um sicherzustellen, dass du die richtige Technik anwendest, dich sicher fühlst und kontinuierlich Fortschritte machst.

Kurs Programm

Unser Kursprogramm ist ständig abwechslungsreich, da wir alle drei Monate einen neuen Schwerpunkt setzen. Das ermöglicht es unseren Mitgliedern, kontinuierlich Fortschritte zu erzielen und motiviert zu bleiben. Egal ob Ausdauer, Kraft oder Technik, bei uns findest du immer neue Herausforderungen.

Fit genug?

Ganz gleich, an welchem Punkt deiner Fitnessreise du stehst, bei uns findest du Unterstützung. Wir helfen dir dabei, eine starke Grundlage aufzubauen. Unser Sport bietet die Möglichkeit, jedes Workout an dein individuelles Fitnesslevel anzupassen, wodurch er für jeden geeignet ist.

#crosspandables

@crosspandables