Der 1. Mitarbeiter
Nach dem ersten Lockdown kam die Wende, und der Erfolg war so groß, dass das CAU-Gym seinen ersten Mitarbeiter einstellen musste.
Der erste Lockdown
Das CAU-Gym war auf einem guten Weg, doch dann kam der Lockdown und stellte eine große Herausforderung dar, die das Gym fast zerstörte.
Der Wendepunkt
Karsten Hempel startete eine Werbeaktion und überarbeitete das Cross-Training-Konzept.
Trainingsprogramme
Zu diesem Zeitpunkt startete Karsten mit dem ersten Trainingsprogramm für zwei Hyrox-Wettkampfathleten. Diese Programme verschickte er per E-Mail.
Das RE-OPENING
Die Erkenntnis, dass sich nur mit Cross-Workouts und Low-Equipment kein Geld verdienen ließ, führte dazu, dass umfangreiche Investitionen getätigt wurden, um dem CAU-Gym ein Equipment-Upgrade [...]
Der Erste Kurs im eigenen Gym
Hier ist Karsten Hempel bei seinem ersten Kurs im CAU-Gym.
Das CAU Gym
Zusammen mit seinen damaligen Geschäftspartner eröffnete Karsten Hempel das CAU-Gym in Lünen.
Bodyweight Training
Karsten Hempel trainierte ein Jahr lang ausschließlich mit Calisthenics, ohne Gewichte zu verwenden. In dieser Zeit wurde Calisthenics durch YouTube-Persönlichkeiten wie Frank Medrano sehr populär.
Cross-Fitness
In diesem Jahr kam Karsten Hempel erstmals mit Cross-Training in Kontakt und war sofort fasziniert von dessen Vielseitigkeit und Effektivität.