Die meisten Trainingsprogramme sind Auto-Regulierend entwickelt worden und du kannst einfach mit deiner vergessenen Trainingseinheit weitermachen.
In den fortgeschrittenen Trainingsprogrammen ist es anders denn diese sind nach einem Trainings-Zyklus (4-6 Wochen) aufgebaut deshalb können verlorene Einheiten nicht wieder aufgeholt werden. Deshalb einfach mit dem aktuellen Trainingstag weitermachen und auf keinen Fall Tage zusammenlegen das ist selbst für erfahrene Coaches sehr komplex.