Offizielles HYROX Gym

Hyrox Affiliate

Was ist HYROX?

HYROX ist deine neue Fitness-Sportart jetzt auch hier in Lünen: Trainiere ein festgelegtes Workout-Programm und miss dich mit Freunden, Kollegen, aber vor allem auch mit dir selber.

Triff auf andere Athleten bei nationalen und internationalen HYROX-Events.
Das immer gleiche Set-up, deine individuelle Finisherzeit und globale Rankings garantieren die Competition!
Das Highlight aller Events ist die jährliche HYROX Weltmeisterschaft.

Was trainiert man bei HYROX?

Bei Hyrox werden acht Workouts und achtmal 1000 Meter Running abwechselnd ausgeführt:

  • 1000 Meter Laufen – 1000 m SkiErg
  • 1000 Meter Laufen – 2 x 25 m Sled Push
  • 1000 Meter Laufen – 2 x 25 m Sled Pull
  • 1000 Meter Laufen – 80 m Burpee Broad Jump
  • 1000 Meter Laufen – 1000 m Ruder Ergometer
  • 1000 Meter Laufen – 200 m Kettle Bells Farmers Carry
  • 1000 Meter Laufen – 100 m Sandbag Lunges
  • 1000 Meter Laufen – 75 x/100 x Wall Balls

Wie trainiert man bei HYROX?

HYROX ist eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining. Acht Work-outs werden abwechselnd mit acht Mal 1000 Meter Laufen ausgeführt.
Die Schwerpunkte liegen neben der Verbesserung des gesamten athletischen Spektrums auf den Bereichen Ausdauer und Kraftausdauer.

Um die Ergebnisse vergleichen zu können, treten die Teilnehmer an den HYROX Events in unterschiedlichen Leistungsklassen an – alleine oder im Team. HYROX ist das weltweit erste Competition-Format, an dem wirklich jeder teilnehmen kann. Vom Amateursportler bis zum Olympiasieger, HYROX ist eine Challenge “for Every Body”.  Unser Competetion Kurs, Sweat Kurs und auch das Team Training bereiten euch auf den Hyrox vor.

Teilnahmevoraussetzungen

Keine. Anfänger sowie Fortgeschrittene können teilnehmen.

Unsere Sweat und Team Training Kurse könnt ihr euch auf den Hyrox vorbereiten.
In diesen Kursen liegt der Fokus auf metabolische Kondition 45+ Minuten.

Kann wirklich JEDER am Hyrox Training teilnehmen?

Egal ob du Freizeit- oder Profisportler bist, das HYROX Konzept ist so durchdacht, dass es die Teilnehme für fast jeden ermöglicht. Durch die unterschiedlichen Leistungsklassen können die Teilnehmer ihrem Level entsprechend abgeholt werden. Neben den Leistungsklassen gibt es noch die Unterteilung der Sportler in Altersklassen. Das Mindestalter ist 16 Jahre, nach oben hin ist das Alter offen (70+). Egal, ob du im Fitnessstudio trainierst, Functional Training machst, Ausdauer- oder Kraftsport betreibst, Einzelkämpfer oder Teamplayer bist: HYROX bietet für alle eine adäquate Wettbewerbsumgebung, bei der der Fun-Factor nicht zu kurz kommt.