Seit über 15 Jahren begleitet Karsten Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, Stärke und Lebensqualität.
Nach sieben Jahren in der klassischen Fitnessstudio-Welt gründete er 2019 Crosspandables in Lünen – mit dem Ziel, Coaching neu zu denken: strukturiert, ehrlich und langfristig wirksam.

Als Founder & Director of Performance verantwortet er die Trainingssysteme, die Coaching-Qualität und die langfristige Leistungsentwicklung aller Mitglieder.

Qualifikationen & Erfahrung
Fitnesstrainer A- & B-Lizenz
HYROX Coach
Ernährungsberater
Kettlebell Instructor
Lehrgang Olympisches Gewichtheben
Spezialisierung auf funktionelles Training & Reha-orientierte Trainingsansätze
Über 15 Jahre Coaching-Erfahrung
7 Jahre Tätigkeit im klassischen Fitnessstudio
Langjährige Erfahrung im betreuten Kleingruppentraining
Schwerpunkt auf Kraft-, Leistungs- und Belastbarkeitsaufbau für Alltag & Gesundheit

Sein Ansatz:
Kein Bullshit. Kein Blabla.
Fortschritt statt Ausreden.

Mit Empathie, Klarheit und viel positiver Energie leitet Katrin das Kids-Training für Kinder von 4 bis 10 Jahren.
Ihr Fokus: Kinder mit Spaß, Bewegung und altersgerechten Übungen an ein gesundes Körpergefühl heranführen.

Als Ansprechpartnerin für Eltern koordiniert sie außerdem Anmeldung, Kommunikation und Organisation rund um alle Kids-Angebote – inklusive Kindertraining und Geburtstage.

Sicherheit steht dabei immer an erster Stelle:
Katrin hat 2023 erfolgreich die Erste-Hilfe-Ausbildung absolviert.

Ihr Ansatz:
Bewegung soll Spaß machen –
und Kinder stark fürs Leben machen.

Melanie bringt Struktur, Energie und Empathie in jede Einheit.
Als zertifizierte Functional Trainerin und Übungsleiterin für Rehabilitationssport (Profil Orthopädie) begleitet sie Mitglieder sicher, verständlich und individuell – auch bei körperlichen Einschränkungen oder nach Trainingspausen.

Gerade beim (Wieder-)Einstieg oder nach längeren Pausen ist Melanie eine starke Ansprechpartnerin: klar in der Anleitung, ruhig im Aufbau und immer am Menschen orientiert.

Auch das Thema Sicherheit hat für sie Priorität:
Melanie hat 2023 erfolgreich die Erste-Hilfe-Ausbildung absolviert.

Ihr Ansatz:
Du musst nicht perfekt starten –
nur bereit sein, loszulegen.

Raphael steht für Qualität im Training – mit einem klaren Blick für saubere Bewegungen, gute Technik und klare Ansagen.
Als Fitnesstrainer mit B-Lizenz unterstützt er Mitglieder dabei, sicherer, effizienter und stärker zu werden – ohne Ego-Gehabe.

Besonders bei Langhanteltechnik, sinnvoller Skalierung und der technischen Ausführung anspruchsvollerer Bewegungen ist Raphael ein wichtiger Ansprechpartner im Training.

Auch im Wettkampfbereich bringt er Erfahrung mit:
Er hat bereits an mehreren HYROX-Wettkämpfen teilgenommen und legt besonderen Wert auf Technik, Ausdauer und eine smarte Renneinteilung.

Sicherheit gehört für ihn selbstverständlich dazu –
Raphael hat 2023 erfolgreich die Erste-Hilfe-Ausbildung abgeschlossen.

Sein Ansatz:
Technik schlägt Ego –
wer sauber trainiert, kommt weiter.

Freddy lebt Fitness – privat, im Training und im Beruf.
Hauptberuflich ist er bei der Polizei tätig und stellt dort regelmäßig seine körperliche Leistungsfähigkeit unter Beweis, unter anderem beim Deutschen Sportabzeichen. Disziplin, Ausdauer und Power gehören für ihn zum Alltag.

Mit seiner Fitnesstrainer B-Lizenz, viel Praxiserfahrung und spürbarer Begeisterung für funktionelles Training ist Freddy ein echtes Allround-Talent im Coaching-Team.
Ob Technik, Motivation oder der smarte Push zur richtigen Zeit – bei Freddy bist du in besten Händen.