Unsere Geschichte

2011
01/02/2011
Die Idee

Karsten Hempel hatte einige Monate später als er als 0815-Fitnesstrainer arbeitete die Idee für einen „Männer-Kurs“ denn zu dieser Zeit gab es nur Bauch-Beine-Po Kurse.

13/07/2011
Krav Maga
Krav Maga

Während Krav-Maga kam Karsten Hempel zum ersten mal mit funktionellem Fitnesstraining in Kontakt.

2012
09/04/2012
Die erste Fibo
Karsten-Hempel-Fibo-2012

Zu dieser Zeit hatte der funktionelle Bereich eine kleine Halle! Karsten entdeckte dort sehr vieles was noch unbekannt war.

06/05/2012
Der ERSTE Kurs
Der ERSTE Crosspandables Kurs

Am 06.05.2012 startete Karsten Hempel mit auserwählten Sportlern seinen ersten Kurs. Damals war der Name: Cross-Circle.

15/05/2012
Der Name: Crosspandables

Nach einigen Bier am PC sah er einen „The Expendables Trailer“. Etwas mit Cross wollte er aber behalten nur leider schlich sich ein Rechtschreibfehler ein.

09/07/2012
Der erste OUTDOOR Kurs
Erster Outdoor Kurs-2012

Crosspandables wurde immer größer, nur leider gab es keine Trainings-Location. Aus diesem Grund wurde das Projekt Outdoor weitergeführt.

09/10/2012
Functionell Fitness Instructor Seminar
Karsten-Hempel-Funktional-Lehrgang-2012

Mehr Wissen musste her allerdings gab es auf YouTube keinen Content. Karsten Hempel bei seiner Functional Fitness Instructor Ausbildung.

2013
08/09/2013
Die Turnhallen
Crosspandables Turnhallen 2013

Im Herbst wurde die erste Turnhalle angemietet und Crosspandables fand regelmäßig statt.

2014
11/11/2014
Bodyweight Training
Calisthenics-2012

Karsten Hempel trainierte 1 Jahr ohne Gewichte. Zu dieser Zeit wurde Calisthenic durch Frank Medrano auf YouTube sehr populär.

2015
14/11/2015
Die Marken Eintragung
Die Marken Eintragung

Aufgrund eines Streits wurde Crosspandables von Karsten Hempel als Marke eingetragen.

2016
03/01/2016
Cross-Fitness
Crossfit Kontakt 2015

In diesem Jahr kam Karsten Hempel mit Cross-Workouts in Kontakt.

2017
01/05/2017
DAS CAU Gym
Das CAU-Gym 2017

Zusammen mit Marco Tilgner eröffnete Karsten Hempel das CAU-Gym in Lünen. Fasst wäre es in Dortmund eröffnet worden.

01/09/2017
Die CAU Gym Eröffnung
01/09/2017
Der ERSTE Kurs im eigenen Gym
Der erste CAU-Kurs 2017

Karsten Hempel bei seinem ersten Kurs im CAU-Gym.

2019
10/01/2019
Das RE-OPENING
CAU-Gym Re-Opening 2019

Nur mit Cross-Workout und Low-Equipment ließ sich kein Geld verdienen. Marco investierte sehr viel Geld und verpasste dem Gym ein Equipment Upgrade.

10/07/2019
Der Wendepunkt

Karsten startete eine Werbe-Aktion und änderte das Konzept.

10/12/2019
Trainingsprogramme

Karsten startete zu diesen Zeitpunkt mit dem ersten Trainingsprogrammen für zwei Hyrox Wettkampf Athleten. Diese verschickte er per E-Mail.

2020
27/04/2020
Der erste Lockdown

Das CAU-Gym war auf einen guten Weg nur dann kam der Lockdown und zerstörte fast das Gym.

17/05/2020
Der 1. Mitarbeiter

Nachdem 1. Lockdown kam die Wende und der Erfolg war so groß das  der 1. Mitarbeiter eingestellt werden musste.

01/09/2020
Der Kauf

Am 01.09.20 kaufte Karsten das CAU-Gym von Marco.