Unsere Geschichte

2011
Die Idee

Karsten Hempel hatte einige Monate später als er als 0815-Fitnesstrainer arbeitete die Idee für einen „Männer-Kurs“ denn zu dieser Zeit gab es nur Bauch-Beine-Po Kurse.

Krav Maga
Krav Maga

Während Krav-Maga kam Karsten Hempel zum ersten mal mit funktionellem Fitnesstraining in Kontakt.

2012
Die erste Fibo
Karsten-Hempel-Fibo-2012

Zu dieser Zeit hatte der funktionelle Bereich eine kleine Halle! Karsten entdeckte dort sehr vieles was noch unbekannt war.

Der ERSTE Kurs
Der ERSTE Crosspandables Kurs

Am 06.05.2012 startete Karsten Hempel mit auserwählten Sportlern seinen ersten Kurs. Damals war der Name: Cross-Circle.

Der Name: Crosspandables

Nach einer geselligen Runde am PC, stieß Karsten Hempel auf den Trailer von „The Expendables“. Inspiriert von der Action und dem Teamgeist, beschloss er, etwas Ähnliches in seiner Fitnesswelt umzusetzen. So entstand die Idee für einen Cross-Training-Kurs. Doch leider schlich sich ein Rechtschreibfehler ein.

Der erste OUTDOOR Kurs
Erster Outdoor Kurs-2012

Crosspandables wurde immer größer, nur leider gab es keine Trainings-Location. Aus diesem Grund wurde das Projekt Outdoor weitergeführt.

Functionell Fitness Instructor Seminar
Karsten-Hempel-Funktional-Lehrgang-2012

Mehr Wissen musste her allerdings gab es auf YouTube keinen Content. Karsten Hempel bei seiner Functional Fitness Instructor Ausbildung.

2013
Die Turnhallen
Crosspandables Turnhallen 2013

Im Herbst wurde die erste Turnhalle angemietet, und schon bald darauf fand Crosspandables regelmäßig statt.

2014
Bodyweight Training
Calisthenics-2012

Karsten Hempel trainierte ein Jahr lang ausschließlich mit Calisthenics, ohne Gewichte zu verwenden. In dieser Zeit wurde Calisthenics durch YouTube-Persönlichkeiten wie Frank Medrano sehr populär.

2015
Die Marken Eintragung
Die Marken Eintragung

Crosspandables wurde von Karsten Hempel als Marke eingetragen, um die einzigartige Fitnessphilosophie und den innovativen Kurs zu schützen und zu kennzeichnen.

2016
Cross-Fitness
Crossfit Kontakt 2015

In diesem Jahr kam Karsten Hempel erstmals mit Cross-Training in Kontakt und war sofort fasziniert von dessen Vielseitigkeit und Effektivität.

2017
Das CAU Gym
Das CAU-Gym 2017

Zusammen mit seinen damaligen Geschäftspartner eröffnete Karsten Hempel das CAU-Gym in Lünen.

Der Erste Kurs im eigenen Gym
Der erste CAU-Kurs 2017

Hier ist Karsten Hempel bei seinem ersten Kurs im CAU-Gym.

2019
Das RE-OPENING
CAU-Gym Re-Opening 2019

Die Erkenntnis, dass sich nur mit Cross-Workouts und Low-Equipment kein Geld verdienen ließ, führte dazu, dass umfangreiche Investitionen getätigt wurden, um dem CAU-Gym ein Equipment-Upgrade zu verpassen.

Der Wendepunkt

Karsten Hempel startete eine Werbeaktion und überarbeitete das Cross-Training-Konzept.

Trainingsprogramme

Zu diesem Zeitpunkt startete Karsten mit dem ersten Trainingsprogramm für zwei Hyrox-Wettkampfathleten. Diese Programme verschickte er per E-Mail.

2020
Der erste Lockdown

Das CAU-Gym war auf einem guten Weg, doch dann kam der Lockdown und stellte eine große Herausforderung dar, die das Gym fast zerstörte.

Der 1. Mitarbeiter

Nach dem ersten Lockdown kam die Wende, und der Erfolg war so groß, dass das CAU-Gym seinen ersten Mitarbeiter einstellen musste.

Der Kauf

Am 01.09.20 kaufte Karsten das CAU-Gym von seinen Geschäftspartner.