Unsere Geschichte

2011
01/02/2011

Die Idee

Karsten Hempel hatte einige Monate später als er als 0815-Fitnesstrainer arbeitete die Idee für einen „Männer-Kurs“ denn zu dieser Zeit gab es nur Bauch-Beine-Po Kurse.
13/07/2011

Krav Maga

Krav Maga
Während Krav-Maga kam Karsten Hempel zum ersten mal mit funktionellem Fitnesstraining in Kontakt.
2012
09/04/2012

Die erste Fibo

Karsten-Hempel-Fibo-2012
Zu dieser Zeit hatte der funktionelle Bereich eine kleine Halle! Karsten entdeckte dort sehr vieles was noch unbekannt war.
06/05/2012

Der ERSTE Kurs

Der ERSTE Crosspandables Kurs
Am 06.05.2012 startete Karsten Hempel mit auserwählten Sportlern seinen ersten Kurs. Damals war der Name: Cross-Circle.
15/05/2012

Der Name: Crosspandables

Nach einigen Bier am PC sah er einen „The Expendables Trailer“. Etwas mit Cross wollte er aber behalten nur leider schlich sich ein Rechtschreibfehler ein.
09/07/2012

Der erste OUTDOOR Kurs

Erster Outdoor Kurs-2012
Crosspandables wurde immer größer, nur leider gab es keine Trainings-Location. Aus diesem Grund wurde das Projekt Outdoor weitergeführt.
09/10/2012

Functionell Fitness Instructor Seminar

Karsten-Hempel-Funktional-Lehrgang-2012
Mehr Wissen musste her allerdings gab es auf YouTube keinen Content. Karsten Hempel bei seiner Functional Fitness Instructor Ausbildung.
2013
08/09/2013

Die Turnhallen

Crosspandables Turnhallen 2013
Im Herbst wurde die erste Turnhalle angemietet und Crosspandables fand regelmäßig statt.
2014
11/11/2014

Bodyweight Training

Calisthenics-2012
Karsten Hempel trainierte 1 Jahr ohne Gewichte. Zu dieser Zeit wurde Calisthenic durch Frank Medrano auf YouTube sehr populär.
2015
14/11/2015

Die Marken Eintragung

Die Marken Eintragung
Aufgrund eines Streits wurde Crosspandables von Karsten Hempel als Marke eingetragen.
2016
03/01/2016

Cross-Fitness

Crossfit Kontakt 2015
In diesem Jahr kam Karsten Hempel mit Cross-Workouts in Kontakt.
2017
01/05/2017

DAS CAU Gym

Das CAU-Gym 2017
Zusammen mit Marco Tilgner eröffnete Karsten Hempel das CAU-Gym in Lünen. Fasst wäre es in Dortmund eröffnet worden.
01/09/2017

Die CAU Gym Eröffnung

CAU-Gym Eröffnung
Marco Tilgner in seiner besten Zeit 🙂
01/09/2017

Der ERSTE Kurs im eigenen Gym

Der erste CAU-Kurs 2017
Karsten Hempel bei seinem ersten Kurs im CAU-Gym.
2019
10/01/2019

Das RE-OPENING

CAU-Gym Re-Opening 2019
Nur mit Cross-Workout und Low-Equipment ließ sich kein Geld verdienen. Marco investierte sehr viel Geld und verpasste dem Gym ein Equipment Upgrade.
10/07/2019

Der Wendepunkt

Karsten startete eine Werbe-Aktion und ändere das Konzept.
10/12/2019

Trainingsprogramme

Karsten startete zu diesen Zeitpunkt mit dem ersten Trainingsprogrammen für zwei Hyrox Wettkampf Athleten. Diese verschickte er per E-Mail.
2020
27/04/2020

Der erste Lockdown

Das CAU-Gym war auf einen guten Weg nur dann kam der Lockdown und zerstörte fast das Gym.
17/05/2020

Der 1. Mitarbeiter

Nachdem 1. Lockdown kam die Wende und der Erfolg war so groß das  der 1. Mitarbeiter eingestellt werden musste.
01/09/2020

Der Kauf

Am 01.09.20 kaufte Karsten das CAU-Gym von Marco.