Unsere Geschichte
2011
Die Idee
Karsten Hempel hatte einige Monate später als er als 0815-Fitnesstrainer arbeitete die Idee für einen „Männer-Kurs“ denn zu dieser Zeit gab es nur Bauch-Beine-Po Kurse.
Krav Maga
Während Krav-Maga kam Karsten Hempel zum ersten mal mit funktionellem Fitnesstraining in Kontakt.
2012
Die erste Fibo
Zu dieser Zeit hatte der funktionelle Bereich eine kleine Halle! Karsten entdeckte dort sehr vieles was noch unbekannt war.
Der ERSTE Kurs
Am 06.05.2012 startete Karsten Hempel mit auserwählten Sportlern seinen ersten Kurs. Damals war der Name: Cross-Circle.
Der Name: Crosspandables
Nach einigen Bier am PC sah er einen „The Expendables Trailer“. Etwas mit Cross wollte er aber behalten nur leider schlich sich ein Rechtschreibfehler ein.
Der erste OUTDOOR Kurs
Crosspandables wurde immer größer, nur leider gab es keine Trainings-Location. Aus diesem Grund wurde das Projekt Outdoor weitergeführt.
Functionell Fitness Instructor Seminar
Mehr Wissen musste her allerdings gab es auf YouTube keinen Content. Karsten Hempel bei seiner Functional Fitness Instructor Ausbildung.
2013
Die Turnhallen
Im Herbst wurde die erste Turnhalle angemietet und Crosspandables fand regelmäßig statt.
2014
Bodyweight Training
Karsten Hempel trainierte 1 Jahr ohne Gewichte. Zu dieser Zeit wurde Calisthenic durch Frank Medrano auf YouTube sehr populär.
2015
Die Marken Eintragung
Aufgrund eines Streits wurde Crosspandables von Karsten Hempel als Marke eingetragen.
2016
Cross-Fitness
In diesem Jahr kam Karsten Hempel mit Cross-Workouts in Kontakt.
2017
DAS CAU Gym
Zusammen mit Marco Tilgner eröffnete Karsten Hempel das CAU-Gym in Lünen. Fasst wäre es in Dortmund eröffnet worden.
Die CAU Gym Eröffnung
Der ERSTE Kurs im eigenen Gym
Karsten Hempel bei seinem ersten Kurs im CAU-Gym.
2019
Das RE-OPENING
Nur mit Cross-Workout und Low-Equipment ließ sich kein Geld verdienen. Marco investierte sehr viel Geld und verpasste dem Gym ein Equipment Upgrade.
Der Wendepunkt
Karsten startete eine Werbe-Aktion und änderte das Konzept.
Trainingsprogramme
Karsten startete zu diesen Zeitpunkt mit dem ersten Trainingsprogrammen für zwei Hyrox Wettkampf Athleten. Diese verschickte er per E-Mail.
2020
Der erste Lockdown
Das CAU-Gym war auf einen guten Weg nur dann kam der Lockdown und zerstörte fast das Gym.
Der 1. Mitarbeiter
Nachdem 1. Lockdown kam die Wende und der Erfolg war so groß das der 1. Mitarbeiter eingestellt werden musste.
Der Kauf
Am 01.09.20 kaufte Karsten das CAU-Gym von Marco.