Unsere Geschichte

2011
Die Idee

Karsten Hempel hatte einige Monate später als er als 0815-Fitnesstrainer arbeitete die Idee für einen „Männer-Kurs“ denn zu dieser Zeit gab es nur Bauch-Beine-Po Kurse.

Krav Maga
Krav Maga

Während Krav-Maga kam Karsten Hempel zum ersten mal mit funktionellem Fitnesstraining in Kontakt.

2012
Die erste Fibo
Karsten-Hempel-Fibo-2012

Zu dieser Zeit hatte der funktionelle Bereich eine kleine Halle! Karsten entdeckte dort sehr vieles was noch unbekannt war.

Der ERSTE Kurs
Der ERSTE Crosspandables Kurs

Am 06.05.2012 startete Karsten Hempel mit auserwählten Sportlern seinen ersten Kurs. Damals war der Name: Cross-Circle.

Der Name: Crosspandables

Nach einigen Bier am PC sah er einen „The Expendables Trailer“. Etwas mit Cross wollte er aber behalten nur leider schlich sich ein Rechtschreibfehler ein.

Der erste OUTDOOR Kurs
Erster Outdoor Kurs-2012

Crosspandables wurde immer größer, nur leider gab es keine Trainings-Location. Aus diesem Grund wurde das Projekt Outdoor weitergeführt.

Functionell Fitness Instructor Seminar
Karsten-Hempel-Funktional-Lehrgang-2012

Mehr Wissen musste her allerdings gab es auf YouTube keinen Content. Karsten Hempel bei seiner Functional Fitness Instructor Ausbildung.

2013
Die Turnhallen
Crosspandables Turnhallen 2013

Im Herbst wurde die erste Turnhalle angemietet und Crosspandables fand regelmäßig statt.

2014
Bodyweight Training
Calisthenics-2012

Karsten Hempel trainierte 1 Jahr ohne Gewichte. Zu dieser Zeit wurde Calisthenic durch Frank Medrano auf YouTube sehr populär.

2015
Die Marken Eintragung
Die Marken Eintragung

Aufgrund eines Streits wurde Crosspandables von Karsten Hempel als Marke eingetragen.

2016
Cross-Fitness
Crossfit Kontakt 2015

In diesem Jahr kam Karsten Hempel mit Cross-Workouts in Kontakt.

2017
DAS CAU Gym
Das CAU-Gym 2017

Zusammen mit Marco Tilgner eröffnete Karsten Hempel das CAU-Gym in Lünen. Fasst wäre es in Dortmund eröffnet worden.

Der ERSTE Kurs im eigenen Gym
Der erste CAU-Kurs 2017

Karsten Hempel bei seinem ersten Kurs im CAU-Gym.

2019
Das RE-OPENING
CAU-Gym Re-Opening 2019

Nur mit Cross-Workout und Low-Equipment ließ sich kein Geld verdienen. Marco investierte sehr viel Geld und verpasste dem Gym ein Equipment Upgrade.

Der Wendepunkt

Karsten startete eine Werbe-Aktion und änderte das Konzept.

Trainingsprogramme

Karsten startete zu diesen Zeitpunkt mit dem ersten Trainingsprogrammen für zwei Hyrox Wettkampf Athleten. Diese verschickte er per E-Mail.

2020
Der erste Lockdown

Das CAU-Gym war auf einen guten Weg nur dann kam der Lockdown und zerstörte fast das Gym.

Der 1. Mitarbeiter

Nachdem 1. Lockdown kam die Wende und der Erfolg war so groß das  der 1. Mitarbeiter eingestellt werden musste.

Der Kauf

Am 01.09.20 kaufte Karsten das CAU-Gym von Marco.